- MyFitnessPal : base de données énorme, idéal si vous préférez la saisie manuelle et cherchez des aliments très spécifiques.
- FormOS : suivi photo IA, approche holistique (nutrition + activité + sommeil + HRV), gamification motivante.
- Verdict : MFP pour les puristes du comptage manuel, FormOS pour ceux qui veulent un suivi global sans friction.
Vue d'ensemble
MyFitnessPal est le leader historique du suivi nutritionnel, avec plus de 200 millions d'utilisateurs depuis 2005. FormOS est le challenger de 2025, avec une approche radicalement différente basée sur l'IA et la gamification.
| Critère | MyFitnessPal | FormOS |
|---|---|---|
| Lancement | 2005 | 2025 |
| Philosophie | Base de données massive | IA + gamification |
| Saisie principale | Recherche manuelle + scan code-barres | Photo IA + recherche |
| Scope | Nutrition (+ exercice basique) | Nutrition + activité + sommeil + HRV + bilans |
| Motivation | Objectifs caloriques | Avatar, streaks, vies, score santé |
| Plateforme | iOS, Android, Web | iOS uniquement (pour l'instant) |
Comparatif des fonctionnalités
| Fonctionnalité | MyFitnessPal | FormOS |
|---|---|---|
| Suivi calories/macros | ✓ | ✓ |
| Analyse photo IA | ✗ (basique) | ✓ (Gemini Vision) |
| Scan code-barres | ✓ | ✓ |
| Base de données aliments | 14M+ aliments | Base Ciqual + IA |
| Coach IA conversationnel | ✗ | ✓ (Claude AI) |
| Sync Apple Health | ✓ (partielle) | ✓ (complète) |
| Suivi sommeil | ✗ | ✓ |
| Suivi HRV/récupération | ✗ | ✓ |
| Analyse bilans sanguins | ✗ | ✓ |
| Avatar évolutif | ✗ | ✓ |
| Système de vies | ✗ | ✓ |
| Score santé global | ✗ | ✓ (0-100) |
| Communauté/social | ✓ | ✗ (prévu) |
| Recettes avec calcul auto | ✓ | ✓ |
Méthode de saisie : le différenciateur clé
MyFitnessPal : la recherche manuelle
Le workflow classique MFP :
- Ouvrir l'app → aller dans "Ajouter aliment"
- Taper le nom de l'aliment (ex: "poulet grillé")
- Parcourir les résultats (parfois des dizaines)
- Sélectionner le bon (attention aux entrées utilisateur approximatives)
- Ajuster la portion
- Répéter pour chaque aliment du repas
Temps moyen : 2-5 minutes par repas composé.
FormOS : la photo IA
Le workflow FormOS :
- Photographier l'assiette
- L'IA détecte et quantifie automatiquement
- Vérifier/ajuster si nécessaire
- Valider
Temps moyen : 10-30 secondes par repas.
La friction tue l'usage. Sur 100 personnes qui commencent un suivi nutritionnel, 80 abandonnent dans les 2 semaines. Le temps de saisie est le facteur #1 d'abandon.
Précision
MyFitnessPal
Forces :
- Base de données énorme (14M+ aliments)
- Produits de marque avec données exactes
- Scan code-barres très fiable
Faiblesses :
- Entrées utilisateur souvent incorrectes
- Doublons et données obsolètes
- Estimation des portions subjective
FormOS
Forces :
- IA Gemini Vision dernière génération
- Protocole 3 passes avec validation nutritionnelle
- Base Ciqual officielle (référence française)
Faiblesses :
- Moins précis sur plats en sauce complexes
- Ingrédients cachés non détectables
- Base de données plus petite pour produits de marque
En pratique
La précision "théorique" de MFP est supérieure pour les aliments de marque. Mais en usage réel, les erreurs d'estimation des portions et de sélection d'aliments nivellent la différence. Les deux approches ont une marge d'erreur de 10-20% en conditions réelles.
Expérience utilisateur
Interface
| Aspect | MyFitnessPal | FormOS |
|---|---|---|
| Design | Fonctionnel, daté | Moderne, premium |
| Navigation | Complexe (beaucoup de menus) | Simplifiée (5 onglets) |
| Onboarding | Long questionnaire | 2 minutes, visuel |
| Publicités (gratuit) | Oui, intrusives | Non |
Motivation
MyFitnessPal mise sur les objectifs caloriques : vous définissez un budget, vous essayez de le respecter. C'est efficace mais froid.
FormOS ajoute une couche de gamification :
- Avatar qui évolue visuellement
- Système de vies (droit à l'erreur)
- Streaks avec protection
- Score santé quotidien (pas juste calories)
- Badges et déblocages
Prix
| Offre | MyFitnessPal | FormOS |
|---|---|---|
| Version gratuite | ✓ (avec pubs, limitations) | ✓ (fonctions essentielles) |
| Prix Premium mensuel | ~10€/mois | ~8€/mois |
| Prix Premium annuel | ~80€/an | ~60€/an |
| Essai gratuit Premium | 7 jours | 14 jours |
Verdict : lequel choisir ?
Choisissez MyFitnessPal si :
- Vous préférez la saisie manuelle et le contrôle total
- Vous mangez beaucoup de produits de marque (scan code-barres)
- Vous avez besoin de la version Android ou web
- La communauté et l'aspect social vous motivent
- Vous connaissez déjà l'app (courbe d'apprentissage nulle)
Choisissez FormOS si :
- Vous détestez la saisie manuelle (photo = 3 secondes)
- Vous voulez un suivi holistique (pas juste calories)
- La gamification vous motive (avatar, vies, score)
- Vous avez une Apple Watch (sync HRV, sommeil, activité)
- Vous voulez un coach IA conversationnel
- Vous voulez suivre vos bilans sanguins
Si vous avez réussi avec MFP par le passé et que ça fonctionne pour vous, pas besoin de changer. Si vous avez abandonné MFP (comme 90% des utilisateurs) à cause de la friction de saisie, FormOS mérite d'être essayé. L'approche est radicalement différente.
Essayez FormOS gratuitement
14 jours d'essai Premium. Suivi photo IA, coach conversationnel, avatar évolutif.
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